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Couscous n’casciato coi broccoli

Mmm lo so che la conoscete…o almeno so che conoscete almeno una delle versioni della famosa e italianissima pasta n’casciata.
Ma io, stavolta, non c’ho messo la pasta. Ma il couscous, che poi, in effetti tanto italiano non è.
A me piace tanto mischiare ingredienti appartenenti a culture gastronomiche differenti , mi rende felice!
Gli ingredienti sono gli stessi della pasta n’casciata coi broccoli alla siciliana, che tanto mi ricorda la mia infanzia e i pranzetti a casa della mia nonna.
Il cous cous che ho preparato è quello che conoscete tutti e che si prepara in pochissimi minuti.
Certo, non è realizzato con il metodo tradizionale che vede due pentole, tappi realizzati con impasto di farina e acqua con una cottura di circa due ore e dove il couscous parte la cottura rigorosamente crudo. E certo, quelli sono altri sapori.
Ma infondo, il couscous precotto ci permette di poterlo assaporare velocemente e cucinarlo comunque in maniera fresca e genuina.
Vi racconto la ricetta perchè non possiede particolari grammature da elencare.
In una padella fate scaldare un filo d’olio, uno spicchio d’aglio in camicia e peperoncino (q.b)
Aggiungete i broccoli che avrete precedentemente cotto in abbondante acqua (partendo da acqua fredda).
Una volta aggiunti i broccoli in padella unite una manciata di pinoli e una manciata di uvetta  sultanina (precedentemente ammollata in acqua e ben sciacquata).
Spadellate bene e salate.
Incorporate il couscous a questo composto. e servite tiepido

Lasagne ai Broccoli

Per un primo piatto raffinato ed economico le lasagne sono perfette, essendo molto ricche e facili da preparare. In questa versione Benedetta Parodi le prepara con i Broccoli, la besciamella e il parmigiano. Ecco la ricetta.

Puntata I Menu di Benedetta: 9 novembre 2011 (Menu Salva Euro)
Tempo preparazione e cottura: 50 min. ca.

Ingredienti Lasagne ai Broccoli per 4 persone:

  • 1 broccolo
  • 1 spicchio d’aglio
  • olio
  • burro qb
  • parmigiano qb
  • lasagne precotte qb
  • besciamella
  • prosciutto cotto qb
  • latte qb
  • sale

Procedimento ricetta Lasagne ai Broccoli di Benedetta Parodi

  1. Mettere a bollire il broccolo.
  2. Rosolare l’aglio in padella con olio e burro.
  3. Aggiungere il broccolo lessato e saltarlo qualche minuto schiacciandolo un po.
  4. Unire il parmigiano al broccolo.
  5. Sporcare una pirofila con un po di besciamella e stendere una sfoglia di lasagna.
  6. Preparare gli strati alternando sfoglia, broccoli, besciamella e prosciutto cotto.
  7. Nell’ultimo strato completare col parmigiano al posto del prosciutto.
  8. Aggiungere un po di pepe e bagnare gli angoli con un goccio di latte.
  9. Infornare a 180 gradi per 20 minuti.

Ricerche frequenti:

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