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… ORATA IN PIASTRA … un altra ricetta di mio marito semplice semplice ma buona e salutare …



INGREDIENTI
ORATE FRESCHE
1 CIUFFO DI PREZZEMOLO
2 SPICCHI D’AGLIO
10 AGHI DI ROSMARINO
1 LIMONE
OLIO DI OLIVA
SALE e PEPE q.b.

ancora una ricetta di mio marito ^__^ anche se sono semplici e sempre un bene quando cucinano i mariti poi a volte si rivelano molto più bravi di noi donne …^__*
iniziamo:
lavare il prezzemolo asciugare e tritare tutto insieme l’aglio prezzemolo e il rosmarino finemente , aggiungere l’olio di oliva il limone sale e pepe e emulsionare il tutto.. eviscerare le orate lavarle tamponarle con carta assorbente e riempire nella pancia il trito emulsionato e strofinare anche all’esterno il trito lasciarle insaporire per qualche minuto..










riscaldare la piastra e cuocere le orate cuocere 5-8 minuti per lato, quando sono pronte mettere nel vassoio di portata e cospargere con un filo di olio di oliva fresco e buon appetito ..
semplice veloce e buonissimo…
grazie tesoro mio ^__^

… PROVARE PER GUSTARE …
… LIA …

Cocotte di Asparagi e Uovo

Un antipasto buonissimo di Benedetta Parodi preparato con una base di asparagi al burro, ricoperti da formaggio e uovo e passato in forno. Pochi minuti e con poca fatica per ottenere un piatto davvero super.

Puntata I Menu di Benedetta: 16 Marzo 2012 (Menu Minimo Sforzo Massimo Risultato)
Tempo preparazione e cottura: 25 min ca.

Ingredienti Cocotte di Asparagi e Uovo per 4 persone:

  • 8 asparagi lessi 
  • burro qb 
  • sale
  • parmigiano qb 
  • 4 uova
  • 4 sottilette 
  • olio tartufato

Procedimento ricetta Cocotte di Asparagi e Uovo di Benedetta Parodi

  1. Affettare gli asparagi e farli insaporire nel burro poi salarli.
  2. Distribuire gli asparagi nelle cocottine, spolverizzarli di parmigiano poi sgusciarvi dentro due uova ogni cocotte.
  3. Salare e aggiungere le sottilette.
  4. Mettere in forno statico a 200 gradi per 8 minuti e altri 5 minuti a 250 gradi con forno ventilato.
  5. Completare con olio tartufato.

Ricerche frequenti:

Tortini alle verdure

La propaganda è un’arte……



Non importa se questa racconti la verità…..


Joseph Goebbels (1897-1945)


La mia casella di posta a volte sembra quelle cassette della posta straripanti di pubblicità.
Mia figlia mi ha consigliato di cancellami dalle varie news letters ma faccio prima ad eliminare la mail e passo oltre…
Il fatto è che spesso, diluite tra le varie proposte pubblicitarie, sono inseriti anche i commenti che le mie care amiche mi fanno pervenire e quindi a volte qualcosa sfugge….
Senza contare il fatto, e qui cesso di lamentarmi, che avendo acquistato dei mobili e non avendo i montatori finito il lavoro ho la casa un po’ a soqquadro per cui trascuro sia la posta che le visite alle mie amiche…
Non ultimo, ma sempre estremamente gradevole e gratificante c’è il mio “lavoro” di nonna a tempo abbastanza pieno……
Ma quanto è bella la mia pupetta quando sorride e ora lo fa sempre più spesso???”

Oggi propongo alle amiche questi tortini che contengono, come si vedrà in seguito, ben 4 verdure..

Il risultato?
Dei tortini saporiti , leggeri che forse si possono “propinare” ai bimbi senza troppe difficoltà!
Tempo di preparazione: circa 15’/20′
Costo: basso
Difficoltà:*
INGREDIENTI

250 gr di broccolo
170 gr di zucchine
150 gr di zucca
160 gr di patate
4 uova
60 gr di parmigiano grattugiato
sale e pepe, se gradito, q.b.

Lessare per pochi minuti le cimette del broccolo…
Cuocere vapore nella pentola a pressione la zucca e le patate diciamo per 10’…..
Trasferirle le due verdure in un piatto e schiacciarle con una forchetta…è sufficiente per ridurle in purea….

Ridurre a julienne le zucchine, sbolletarle per un minute e passarle sotto l’acqua fredda tamponandole con carta da cucina……

Radunare in una scodella le verdure regolando di sale e di pepe macinato al momento…..

Unire le uova e il parmigiano grattugiato……
Mescolare per bene il tutto…..

Ora per la cottura si può procedere in due modi:
Ricoprire una teglia grande da forno con carta forno e versare il composto a cucchiaiate oppure, come ho fatto io, per conferire ai tortini una forma regolare, versare il composto in uno stampodi silicone per tortine, diametro circa 8/10 cm……

E il resto in uno stampo per muffin……

Infornare in forno preriscaldato, ventilato alla temperatura di 170° per circa 30’….

E questo è il risultato…..

Nel formato più piccolo possono egregiamente essere proposti come antipasto…..
Leggeri, poveri di grassi sono ideali per i vegetariani e non solo!!!!

Ricerche frequenti:

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