Seppioline impanate povere di grassi e ricche di omega 3.
Preparazione:
far marinare le seppioline con succo di limone, aglio, olio e sale.
Amalgamare origano, pan grattato e peperoncino.
Impanare le seppie e adagiarle su una teglia e bagnarle con un filo d’olio.
Cuocere in forno ventilato a 200° per circa 15- 20 minuti.
Accompagnarle con un’insalata di soncino.