Tag: omega 3

Seppioline una tira l’altra

Seppioline impanate povere di grassi e ricche di omega 3.

Preparazione:

far marinare le seppioline con succo di limone, aglio, olio e sale.
Amalgamare origano, pan grattato e peperoncino.
Impanare le seppie e adagiarle su una teglia e bagnarle con un filo d’olio.
Cuocere in forno ventilato a 200° per circa 15- 20 minuti.
Accompagnarle con un’insalata di soncino.

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